#6 - Biohacking hormonal: Domina el estrés y transforma tu bienestar - Temporada 3
Descubre en el episodio de hoy cómo el biohacking puede transformar tu autocuidado hormonal. Hablaremos de técnicas efectivas para gestionar el estrés y potenciar tu bienestar hormonal: como la meditación, la respiración profunda y la higiene del sueño, entre otras. Embárcate en un viaje de autocuidado y bienestar con consejos prácticos y accesibles. ¡Dale play y comienza a mejorar tu equilibrio hormonal desde ya! Si quieres ampliar info, te recomiendo que visites mi serie de artículos sobre Autocuidado También puedes suscribirte a mi newsletter semanal, donde comparto material inédito de mi podcast, descuentos e info exclusiva sobre salud hormonal femenina https://www.subscribepage.com/martaleon Y si quieres saber más sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina. Te recomiendo entonces mis libros: 👉Al Encuentro de la Maternidad si estás buscando embarazo (acaba de salir una nueva edición actualizada). 👉Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico. Si lo que quieres es un libro que te hable desde la primera menstruación hasta la última. 👉 La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40.
Cuida tus hormonas comiendo rico
Un podcast en el que aprenderás a a mejorar tu salud hormonal a través de la alimentación y un estilo de vida saludables.
- Número de episodios: 46
- Último episodio: 2024-07-01
¿Donde puedes escuchar?
