135: El Muro del Maratón
Hoy hablamos del temido “muro de maratón” que a tantas personas asusta.
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📝El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/el-muro-de-maraton
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Ese punto, allá por el kilómetro 30-32, en el que la energía parece agotarse, y la meta parece muy lejana.
Si bien es algo que experimentan un alto porcentaje de runners, en este episodio aprenderás:
Qué es y porqué ocurre.
Qué probabilidades tienes de que te ocurra según ciertos factores de riesgo.
Cómo puedes prevenirlo.
Y mucho más, que seguro que no te decepcionará!
Esperamos tus comentarios!!
Kilómetros de entrenamiento
Kilómetros de Entrenamiento es un podcast de running que te llevará a la línea de meta dando respuesta a tus principales dudas sobre entrenamiento de carrera, fuerza, nutrición, descanso y mucho más. Soy Javier Calvo, entrenador de corredores de larga distancia especializado en maratón y soy el anfitrión de este podcast que espero te ayude a cumplir tus objetivos de running más ambiciosos.
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