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Meditación Guiada

Número de episodios

337

Último episodio

2026-03-24

¿Donde puedes escuchar?

¿Cómo se hace una meditación guiada?
Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita