Alimentación para dormir mejor- Universo Sapiens

Intervención de Aitor Sánchez García, dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario en el programa 'Radio Vitoria Gaur' de Radio Vitoria, en su sección mensual, donde hablará, en mayor profundidad, sobre alimentación saludable.En este programa, nos hablará sobre la forma de alimentarnos para conciliar mejor el sueño.02:10 ¿Qué alimentos tomar para ir a dormir?02:43 La cena condiciona nuestro sueño03:31 ¿Qué alimentos no debemos consumir por la noche?04:11 Alimentos con mucha sal06:11 Alimentos estimulantes08:48 Productos que producen digestiones pesadas11:10 Dulces12:18 Bebidas alcohólicas13:55 Alimentos para dormir bien15:40 ¿Cuándo es recomendable cenar?📌 VIAJETAL: Gastronomía y viajes 100% vegetales-Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-viajetal-gastronomia-viajes-100-vegetales_sq_f11809058_1.html-YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG2i9bO4xksDxPoiChYIRzQ-Instagram: https://www.instagram.com/viajetal/-Spotify: https://open.spotify.com/show/0giAlYsGKs2GWSmXb3ZlJf📖 Mi quinto libro, '¿Qué pasa con la nutrición?', ya a la venta: https://amzn.to/3KkuNp8Programa original en: https://www.eitb.eus/es/radio/radio-vitoria/programas/radio-vitoria-gaur/detalle/9640577/alimentos-para-dormir-mejor/Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0Blog: https://www.midietacojea.comTwitter: https://bit.ly/twitter-mdcInstagram: https://instagram.com/midietacojea/Facebook: https://www.facebook.com/MidietacojeaCanal de Youtube: https://www.youtube.com/midietacojeaTikTok: https://bit.ly/TikTok-mdc

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